La marche nordique


Née en Finlande dans les années 70 sous l'impulsion des skieurs de fond, elle s'invite en France depuis les années 2000 et rencontre un engouement de plus en plus marqué. Plus sollicitant sur le plan cardio-vasculaire qu'une simple randonnée pédestre, la marche nordique permet de mobiliser le haut du corps par la manipulation de bâtons appropriés qui entraînent une augmentation significative de la dépense énergétique. Activité non traumatisante et favorisant, de surcroît, l'amélioration de la posture, elle est accessible au plus grand nombre. Elle constitue un excellent outil de prévention et de lutte contre les problèmes de santé tels que le diabète, le surpoids, voire les déficiences respiratoires liées à une mauvaise posture.

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